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[问卦] 每天做10下伏地挺身一个月了怎么没变壮

楼主: glthe1 (源千华流)   2025-04-18 17:38:06
狮王身高179.6 体重110
为了练壮上个月开始每天做伏地挺身
巨巨朋友说狮王这种有肉的练起来很快
先从每天10下伏地挺身开始
结果狮王坐了一个月刚刚量体重113
体脂30
怎么没变壮啊
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