跑步跑一小时
也才消耗300大卡
少吃一碗饭也是300大卡
直接少吃一餐胜过跑一个小时
运动那么多还不如直接少吃一点
而且运动完更饿吃更多
有没有运动根本没办法减肥的八卦???