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[问卦] 健身教练这样教正确吗？

楼主: chin700908 (fallen)   2025-04-09 18:55:47
乳题
本肥最近都在家里健身
做做伏地挺身
如果去健身房
教练这样教
https://i.imgur.com/SDeULfA.gif
https://i.imgur.com/8ZylQ2j.gif
是正确的吗？
会不会效率更高？
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