要吃优格就要吃酸的
希腊式优格已经不酸了（=没用）
而且奶粉%数都没讲
就算蛋白质多一倍也没用
最酸的就好市多那款，推荐必买
（因为美国人牛奶不要钱）
再来福乐也有出纯鲜奶的
比菲多优意思500g的那款勉强可以
还有一定要晚餐吃
这样晚上睡觉直接跑到肠道
隔天早餐中餐吃进去的，肠子已经很多细菌，这两餐德大便都超漂亮的