我也是长期为耳鸣所苦
躁郁症发作
甚至一度想把右耳扎聋了
后来找到一个app
里面可以调整频率
找到跟自己耳鸣相同的频率
再搭配app里面的白噪音
就完全不会去注意到耳鸣了
就是工作一只耳朵必须带着耳机就是了
app名字是tonal tinnitus therapy
过阵子他会跳出要求付费
选择单次付费后直接离开付费页面就又可以继续用了
给你参考