1.媒体来源:ETTODAY
2.记者署名:记者赵于婷／台北报导
3.完整新闻标题:不是坐完月子就好了！医曝“第五孕期”5大困扰 恐害产后忧郁
4.完整新闻内文:
女性从怀孕到生产的孕期，不是月子坐完就结束了！其实现今还有所谓的“第五孕期”。
妇产科医师陈保仁指出，第五孕期主要是“产后延伸照护”，时间在产后7周至6个月，这
时期的产后妈妈会陆续遇到包括“皮肤头发、身心压力、体态身材、亲密关系和人际关系
”等五大困扰，若这时期没有好好被照顾，可能演变成“产后忧郁症”。
女性怀孕后，会陆续历经第一孕期（怀孕未满13周）、第二孕期（怀孕13周未满29周）、
第三孕期（怀孕29周以上）三个阶段，并在产后坐月子期间进入第四孕期，而产后7周至6
个月则定义为第五孕期，在不同阶段对应不同的女性健康需求，尤其第五孕期的照护和整
个怀孕过程同样重要，都需要持续被好好照顾。
陈保仁说，女性在坐月子结束后，可能会面临漏尿、掉发、肌骨疼痛、情绪波动以及体态
恢复等各种困扰，而这时期同时还要面临照顾新生儿的压力，若没有好好持续注意自身状
态，可能导致身体落下病痛，甚至演变成产后忧郁症。
陈保仁也特别列出第五孕期最常见的“五大困扰”。他直言，过去很多人认为产后问题只
要不太严重，就可以不用过度关注，甚至认为“哎呀！生小孩就是这样”，但其实女性都
应该好好把握“第五孕期”的产后黄金修复期。
【第五孕期常见五大困扰】
1.皮肤头发：女性在孕期间，荷尔蒙雌激素和黄体激素会增加，产后又会急遽下降至正常
范围，这时容易导致孕斑、产后大量落发，而孕期间肚子变大、增重太快，腰腹大腿则可
能也出现妊娠纹。
2.身心压力：产后荷尔蒙急遽变化，加上照顾宝宝的繁忙、疲累等生活累积种种的烦恼，
都可能让产后妈妈感到紧张焦虑或情绪低落，这时可能也会出现思考变慢、注意力差，甚
至发展为忧郁倾向，导致产后忧郁症。
3.体态身材：孕期肚子变大、体重增加的体态改变，会导致产后可能面临静脉曲张、皮肤
或肚皮松弛、乳房变形、阴道松弛或漏尿问题，而产后瘦身不易也是不少产后妇女最在意
的问题。
5.完整新闻连结:https://health.ettoday.net/news/2934263
6.备注:四天王有五个，所以五大困扰只有三项也是很合理的(′‧ω‧‵)