我也非常认同糖尿病其实算是遗传疾病，
如果有家族病史，比如父母或是长辈有，
或体重肥胖过重，那么就算高危险群了。
一般量测血糖要用针扎手指，都要见血，
这对大多数人来说，就没有意愿检查了。
等到黑棘皮出现，其实都已经来不及了。
现在科技早已不同，建议可佩戴血糖仪，
放在腹部，血糖仪能用蓝牙和手机连线，
戴在身上之后，就可以即时的量测血糖。
台湾罗氏有卖，一千多可测血糖半个月，
我是托朋友从对岸带约五百就买得到了。
缺点是对岸用的血糖单位和台湾不一样，
血糖测出数值要乘18才是台湾惯用单位。
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这我托朋友买的，价格约500多纯分享，
海外医疗器材购买规定比较多自行注意
能够即时的量测血糖，如果在一时之间，
大家也不知要看什么，建议可以先观察，
饭前饭后的血糖变化，标准我放图上来，
再来可以发现其实身边有很多地雷食物，
吃下血糖直接爆炸，但自己完全不知道，
毕尽也不可能每餐都在查食物的升糖值。
比方说之前有一次血糖在忽然之间爆表，
我才去找到底刚刚中午到底是吃了什么，
最后发现原来是油饭，油饭真的很可怕，
以上提供给大家参考。
https://i.imgur.com/TffGfTW.jpeg
https://i.imgur.com/rD28jmO.jpeg
https://i.imgur.com/09MuxyP.jpeg