关于毒这个部分
我前老板曾经吸毒入狱啦
勒戒之后
他的心得是
每天有氧运动+冥想
比每天吸毒抽菸喝酒槟榔
要爽
以满分10分来说
有氧+冥想大概是7分
用1.5小时得到整天的稳定快乐
吸毒抽菸喝酒槟榔大概是9.5分
用20分钟得到
但是结束后会至少2天情绪不稳定
怎么看都是有氧运动+冥想比吸毒爽