※ 引述《arnold3 (忧郁型男阿云)》之铭言：
: 平常尿尿大概都没泡泡 但是有时候就很多泡泡不会消 让我怀疑是不是
: 什么地方出问题 有没有可能是肾亏之类的 所以你各位尿尿都有很多泡泡吗
: 要怎么要才能改善这种情况 恢复正常的活力避免肾亏?
尿尿起泡了，是不是肾脏有问题？医教你如何评估异常5征兆
2025-02-20 09:29:23 联合报健康版 ／ 记者廖静清台北报导
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小便产生泡泡，不一定代表肾脏出问题（图），可透过尿液检查，揪出肾功能是否异常。
图／123RF
“尿尿起泡了，是不是肾脏有问题？”一名中年男性看诊询问医师，担心罹患慢性肾脏病
，会大大影响生活品质。国泰医院肾脏内科主任级医师冯祥华表示，泡沫尿并不一定代表
肾脏出事，主要是检查蛋白尿指数，并以“肾丝球过滤率”来评估肾脏功能，才能进一步
诊断。
验血与验尿 揪出肾异常
冯祥华指出，小便产生泡泡的原因很多，常见高速排尿，较大冲力带入空气形成泡沫。但
如果泡沫过了3至5分钟还没有消散，且常态出现，就应该接受诊断，“验血与验尿”揪出
肾功能异常。“蛋白质”是评估指标之一，不过数值出现红字也不一定是健康出状况，有
时候熬夜、吃了高磷食物、激烈运动，也可能出现短暂性的蛋白尿。
40岁过后，肾功能每年以近1%的速度下降，如果患有三高、心脏病、糖尿病，退化速度会
加快。冯祥华指出，肾脏病早期症状并不明显，除了定期健康检查，可用“泡、水、高、
贫、倦”5字诀自我评估身体异样。只要符合其中一项，建议抽血、验尿加以诊断，避免
等到发现问题时，已进展为不可逆的慢性肾脏病。
冯祥华强调，尿液检查结果没有问题，不代表肾脏没事，还要观察是否有其他症状，例如
血尿、夜尿、频尿、高血压等。肾脏功能非常强大，负责过滤废物、调节血压、协助造血
，即使肾功能受损，仍持续为人体工作。一旦身体无法正常排毒、排水，就得洗肾治疗，
靠机器清除血中的毒素。
盐油糖要少 多纤维蔬菜
“肾脏病是全身的问题。”冯祥华说，日常饮食原则要遵循少盐、少油、少糖，以及多纤
维、多蔬菜、多喝水。另外，不可过度进补、吃过量保健食品及止痛药，尤其是来路不明
的偏方。
民众若有糖尿病、高血压等慢性疾病，冯祥华表示，一定要定期至门诊检测肾功能，包括
X光、超音波及核磁共振检查。由于血糖、心脏和肾脏都会互相影响，65岁以上老年人的
身体器官较易退化，更需格外注意。
肾脏病自我评估5字诀
1.泡：泡泡尿，因蛋白质流失到尿里，排到马桶会产生很多泡沫。
2.水：下肢水肿，因肾功能衰退，水分和盐分没办法排出体外，双脚容易浮肿。
3.高：高血压，调节血压是肾脏的功能之一，当肾脏出了状况就会有高血压。
4.疲：贫血，肾脏会分泌“红血球生成素”，功能受损易导致肾性贫血。
5.倦：容易倦怠，肾脏是重要的排毒器官，若毒素无法正常代谢排出，易疲倦。
责任编辑：辜子桓
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6.备注:反正尿尿起泡不是中医所谓的肾亏就是了。