※ 引述《denny41606 (ㄨㄏㄈㄧ)》之铭言：
: 再去年挽回一次后，经过了大概半年，对方还是决定分开，给彼此一些空间，暂时不要
主
: 动联系见面...
: 我知道不该保持任何期待，但我现在真的非常痛苦，我找了很多事情做，健身、保养之
类
: 的，跟朋友聊天，但是只要一回到家，一没有事情做，
: 或是在睡觉前，都会崩溃的辗转难眠好几个小时
: 起床时也是
: 拼命忍着不要急着去密对方，我知道我应该先过好自己的生活，等到自己状态正常，再
去
: 思考下一步的人生该怎么走
: 但是我现在每分每秒都好痛苦，都觉得再也没有更好的人了，也不知道自己当初选择跳
槽
: 薪水更高的工作，或是过去的付出的意义到底去哪里了
: 知道版上大家都比较有经验，真的拜托大家教教我，要怎么处理这种情绪，现在才两天
而
: 已我就已经快撑不下去了，我不知道要怎么继续生活...
: 拜托了
安
啊肥我很常分手
所以很有经验
还记得我的第一任
去了澳洲
就没了
前一天聊得很开心
隔天 她：抱歉 我不爱了
那年啊肥我28
第一次谈感情 毕竟也是六年的青春
啊肥我真的很难过
我在这里建议你
就哭 尽量哭
看你要去哪哭都可以
推荐去殡仪馆哭
搞不好感情没有第二春
事业先找到第二春
好啦不干话
但我认真
你来板上问
我也认真回
你现在可能会觉得你的心好像被撕走了一片，那个很痛，真的很痛所以
找一个适合你难过的方式 像啊肥我就一直哭一直哭反正就是吃饭睡觉上班回家哭，哭到
累了洗个澡再哭一下然后睡着
维持生活
难过个半年
你会开始想 干 还是很难过 嘤嘤嘤
只是生活开始有了一些时间你会开始想
干 人生好无聊
没什么兴趣爱好 我是不是很烂 过的很废 嘤嘤嘤
然后在过个半年
慢慢想找点事情做 这时候大概好了50%吧
剩下的慢慢来吧，因为你可能也想法不一样了
基本上大概就这样吧
啊肥试过的东西
交友软件、认真工作、心里咨商（15-45三次免费）、研究心理学、看书、出去走走、写
日记、写一个人生的整理、发废文
啊肥分享一下我的
交友软件：基本上找人乱聊，但我也没有约会的意思，所以就是找人乱聊，随便都可以没
差，app能载的都载一载
认真工作：专注在工作上，如果现在做的是你喜欢的。不是的话想想你的工作，你会觉得
“干”“都这么累了，心也累了，身体也要累，干”“干，垃圾同事.....”这样的话，
可以想一下这个是不是自己要的，算是顺便想想反思自己的生活吧
心理咨商：啊肥蹭了两个 15-45的免费咨商专案，总共6次，外加额外付费应该有个5次吧
加起来大概11次，但是这个我真的觉得有点看运气，第一个咨商师，能够听得出来他很
希望我可以多去找他咨商然后希望一个循环8次咨商这样做，虽然我试了但是荷包有点痛
，后来只多做了几次，就放弃了。
第二次咨商：这次咨商师算是真的比较对频的，也不会一直要我跟他咨商，聊起来舒服，
是真的有打算继续咨商的，不过当时我已经走出来很多了，所以比较多的是在讨论人生大
事跟一些思维模式以及想法，再后来就没去了
研究心理学：算是反思过去的感情有没有做的不好的地方吧，毕竟在感情里面，很多不同
的面向的自己，会显现出来，我觉得感情的结束不能没有收获，所以听跟查了很多跟心理
学有关的文章书籍YT播客，算是更加认识自己了
看书：举凡有兴趣的都看一下吧，毕竟现在时间很多
出去走走：就是出去走走，还记得啊肥当时分手一段时间刚好赶上萤火虫的季节，去了文
山公园、承天禅寺...等地方追萤，后面看看花看看草，慢慢的也是几个月过去了
写日记：想到啥写啥，反正就是纪录一下，然后有时候回顾可以找到一些蛛丝马迹，这部
分啊肥发现原来看书的时候，啊肥会哭的比较少一点，出去走走，也让心情比较好，后来
就尽量提高这些事情的频率，还买了一堆书
写一个人生的整理：推荐做成鱼骨的方式
比较没那么痛的时候再来做吧，啊肥当时从3-4岁认识了邻居的谁，怎么样认识的，一直
写到28岁，最痛苦的当然还是失恋那一段，写了超多，没有写到的后续也补上了，哪一年
我们去了哪里，做了什么事情.....当然怎么提分手的，内容是什么，讲了什么也是钜细
靡遗，只能说算是在揭开自己的伤疤吧，但写了几次，慢慢发现，虽然很痛但我有力气去
面对了
发废文：可以a一下我的文章，反正发废文都算是疗伤吧......啊基本上我都在发废文，是
的，啊肥常常失恋