大家好
本来今天晚上要约女友吃饭
但她刚刚line我说晚上教练突然改时间
有健身房的重训课要上
课程时间是18:00到23:00
我没去过健身房，更没上过什么重训课程
请问重训一次要练那么久 会不会受伤啊？
有没有卦？