今天搭捷运公共汽车到新北洽公，由于下公共汽车还要走一段路，外加有好几个地方要跑，平常习惯
开车骑车的我一下子就走了将近3~5公里的路，下班回家简单冲个澡想说瞇一下起床吃饭，
结果一睡就到现在。
那个睡眠品质简直比尻枪或打砲还好
所以说走路能帮助睡眠品质是真的吗