不是手摇饮！1饮品＝液态热量炸弹：还害肝硬化、糖尿病
三立 2025/02/09 09:11
记者施春美／台北报导
越来越多人知道含糖饮料的热量，但医师李柏贤表示，酒精热量不容小觑，一杯红酒的热量
约等于半碗饭，含糖调酒更是“液态热量炸弹”，热量可高达数百大卡！他并表示，酒精会
影响新陈代谢，让脂肪更易囤积，导致啤酒肚、内脏脂肪增加，长期不只害人变胖，还会增
加肝硬化、糖尿病等的发生率。
寒流来袭，许多人会想喝酒取暖，但林口长庚胃肠肝胆科副教授、医师李柏贤在其脸书表示
，酒精热量不容小觑，一杯红酒的热量约等于半碗饭，含糖调酒更是“液态热量炸弹”，热
量可高达数百大卡！更麻烦的是，酒精会影响新陈代谢，让脂肪更容易囤积，导致啤酒肚、
内脏脂肪增加。长期下来，不只影响体态，还可能增加脂肪肝、糖尿病等健康风险
他于8日的脸书贴文表示，他7日门诊时就遇到几位酒精性肝炎患者，一问才知道，这些患者
因为长期失眠，睡前习惯来一杯烈酒助眠。一开始确实很好睡，但后来却常半夜惊醒，白天
依然疲惫，口中泛酸，甚至因为胃食道逆流咳醒，还要频频起床上厕所。
李柏贤表示，这些患者为了补救睡眠，越喝越多，结果不只睡不好，长期下来肝脏也因慢性
发炎而纤维化。“这样的案例在门诊并不少见，许多人以为酒精能帮助入睡，却没发现酒精
正悄悄破坏睡眠结构、伤害肝脏与肠胃，甚至让失眠变得更严重！”
他说明，肝脏是人体的解毒工厂，但长期饮酒会让肝脏超时加班，导致酒精性肝炎、脂肪肝
，甚至肝硬化，让身体发炎、代谢失调。此外，酒精代谢需要水分，导致夜尿频繁，影响睡
眠连续性，结果害睡眠问题更严重。
https://health.setn.com/news/1606493