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[问卦] 慢跑心率100内也算有运动效果吗

楼主: cuba391156 (cuba391156)   2025-02-04 08:10:19
网络上看到一位跑者发文
跑半马 配5:10/min 平均心率99
这个应该只有zone 1吧？
感觉跑到快冷死的感觉
https://i.imgur.com/J4LXZYp.jpeg
慢跑这种低心率有运动效果吗？
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