各位乡民晚安
最近看到新闻说中风年轻化越来越严重，现在30-40岁就中风的案例一直增加，吓死宝宝
了...
小弟今年35岁，平常工时超长，外食居多，压力也大，看到这新闻整个毛毛的。
统计说现在每年约有5万人中风，而且年轻族群比例一直上升。主要原因是：
生活作息不正常
饮食习惯不健康
运动量不足
工作压力大
想问问各位乡民，有没有在注意预防中风？像是：
定期量血压
控制三高
规律运动
作息正常
有没有乡民分享一下你们的预防经验，或是家人朋友有类似经验的可以分享吗？
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