如题啦
看到有人发文公审说
有阿伯去健身房都在练捉唉的动作
有够变态 就是一直挺腰 挺跨
阿这样的话
练臀推 深蹲 平板支撑核心的可以
直接把动作练出来的不行
标准是啥
脸吗？