1.媒体来源:
APPLE
2.记者署名:
李家颖
3.完整新闻标题:
想当《夜市王》夜市小吃热量报你知　吃一块鸡排要慢走180分钟
4.完整新闻内文:
2024/12/09 20:53 壹苹新闻网 / 李家颖 综合报导
【李家颖／综合报导】综艺节目《夜市王》首播吸50万观看，也被认为是“台版黑白大厨
”，但夜市小吃热量常常相当惊人，营养师高敏敏就分享各种夜市的小吃热量，当中台湾
人爱吃的鸡排，一片就要慢走180分钟才能消耗完，珍珠奶茶更是一杯要186分钟才能消耗
。
高敏敏分享台湾夜市小吃，不少小吃热量都惊人，她也表示优先选烤物，避免裹满面粉的
炸物 减少热量的摄取；少吃加工食材，如烤鱿鱼、烤玉米都是加工过程较少的食材；饮
料选无糖最好，避免再喝高糖分饮料；与亲友分食，分担热量也增进感情。
牛肉面（一碗）870 Kcal / 慢走249分钟
凉面（一盘）653 Kcal / 慢187走分钟
珍珠奶茶（一杯）650 Kcal / 慢走186分钟
鸡排（一片）630Kcal / 慢走180分钟
盐酥鸡（一份）600 Kcal / 慢走171分钟
营养三明治（一份）585 Kcal / 慢走167分钟
大肠包小肠（一份）582 Kcal / 慢走166分钟
臭豆腐（一盘）565 Kcal / 慢走161分钟
蚵仔煎（一盘）516 Kcal / 慢走147分钟
米糕油饭（一碗）515 Kcal / 慢走147分钟
炒米粉（一盘）510 Kcal / 慢走146分钟
卤肉饭（一碗）500 Kcal / 慢走143分钟
什锦炒面（一盘）500 Kcal / 慢走143分钟
面线（一碗）415 Kcal / 慢走119分钟
鸡蛋仔（一片）390Kcal / 慢走111分钟
肉羹汤（一碗）370 Kcal / 慢走106分钟
烤鱿鱼（一片）370Kcal / 慢走106分钟
地瓜球（八颗）360Kcal / 慢走103分钟
胡椒饼（一颗）350Kcal / 慢走100分钟
棺材板（一片）350Kcal / 慢走100分钟
肉圆（一颗）324 Kcal / 慢走93分钟
花生粉猪血糕（一支）321 Kcal / 慢走92分钟
章鱼烧（六颗）318Kcal / 慢走91分钟
烤玉米（一支）315 Kcal / 慢走90分钟
沙威玛（一条）310 Kcal / 慢走89分钟
碳烤香肠（一根）295 Kcal / 慢走84分钟
车轮饼（奶油一颗）265Kcal / 慢走76分钟
润饼（一条）225 Kcal / 慢走64分钟
蕃茄蜜饯糖葫芦（一支）100 Kcal / 慢走29分钟
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6.备注:
新闻搞错重点了，重点不是热量，问题是油炸，三百克炸鸡排，热量六百多大卡
一样都是三百克鸡胸肉，水煮热量就只有三百大卡，不只热量一半还健康