最近为了减脂
看了很多营养师讲到每天需要摄取的营养成分
就是要蛋白质多蔬菜多
碳水化合物不用太多
俗称的211餐盘
那我同时又发现到澳洲的大早餐拼盘，前几年开始流行进来台湾
生菜加上燻鲑鱼这种餐盘
一份卖两三百多左右
日本也是崇尚天然的原形食物
早餐吃烤鲑鱼味噌汤蔬菜或一些醃制品
为什么台湾就一堆碳水化合物？