本巨巨在美国的健身房有看过
身材是是没有精实到可以比健美的程度
如果不是皮肤看起来比较没弹性 只看身材跟肌肉量就跟一般三十几岁的人一样
虽然没有年轻人做得那么重 标准的高背杠深蹲也能做到100公斤
原本在猜可能是六十几吧 一问才知道已经八十五
练了几十年
八十五岁还能深蹲一百公斤 那种自信心展露出来
跟旁边那些靠助行器的阿公阿嬷完全不一样
有强度的重量运动就是最好延缓老化的方式 而且超便宜
一年健身房才一万块好吧 一万块你是能请几天的看护?
而且老人时间最多 一天就一个小时练一下
人老最怕两件事情 一个不思考 一个不运动
退化夭寿快 加上骨质疏松 摔一下髋关节骨折
等于半个人躺在棺材
※ 引述《bleak777 (花朵)》之铭言：
: 如题
: 想请问一下
: 有没有人是八九十岁多了
: 甚至是九十几岁
: 身体都还很硬朗 耳聪目明 很健谈
: 能够自理自己的日常生活 骑脚踏车晃晃或到处走路散步
: 乐观地和自己晚辈 朋友 邻居相处融洽
: 有吗 这么健康的老人多吗
: 还有 谢贤算吗?