以前听到多吃水果，但是现在人慢慢发现水果糖分太高，反而不是好东西
之前有人减肥用戒淀粉，高蛋白，结果头发掉一堆，精神状况都不正常了，
现在又开始发现五谷杂粮的重要性，不能不吃淀粉。
阿黄帝内经不就说过了，
五谷为养
五谷为养
五谷为养
五谷才能补身上的气，有机会滋养到先天的肾精，
还在那边多吃水果不吃淀粉咧。