精子的奇幻旅程 医：相当横渡东京到阿根廷
自由 2024/11/27 20:34
沈莉馨／核稿编辑
〔健康频道／综合报导〕射精只有几秒的时间，但是精子游过的滑水道却连绵悠长，在它踏
上旅途前，奇幻旅程就已经开始！泌尿科医师陈忠佐表示，对于仅50-60微米的精子来说，
从睾丸到尿道的距离，需游渡超过自己身长12000倍以上，相当于成年男子横渡东京到布宜
诺斯艾利斯（超过20000公里），过程中只靠着精子尾部摆动向前。
陈忠佐在脸书专页“解鸟室《解决你的鸟事》- 泌尿科陈忠佐医师”发文指出，精子先在睪
丸生成，运到副睪储存，射精时释放，输精管高速推送精子到位于前列腺内的射精管，射精
管内的平滑肌强烈收缩，将混合好的精液快速推送至尿道，尿道收缩完成“射精”。
陈忠佐表示，想让精子“活力满满”，平日不只要均衡饮食，多摄取富含锌（如海鲜、坚果
）、硒（如巴西坚果）和维生素E的食物，有助于促进精子生成与生殖器官的健康。充足的
睡眠以及规律运动如慢跑、游泳或瑜伽，都可以促进血液循环，有效维持生殖器官与精子的
健康。
精子的旅程
●睾丸：睾丸是男性生殖系统中的核心器官，精子是在睾丸内的曲细精管中生成的。一般男
性的曲细精管长度总计可达数百公尺，可以说是精子诞生的“长城”。精子一旦发育完成，
不会在睾丸里停留太久，会被运送到附睾，继续前往“高速公路”输精管准备出发。
●副睪：附睾充满液体，能提供精子成熟所需的养分与化学信号，帮助精子具备受精能力。
一般来说成熟的精子会被储存在副睪，直到射精时才被释放。如果一直未被使用，精子会逐
渐老化并被分解或吸收。
●输精管：输精管是一条长约30-45公分的肌肉管道，负责将附睾中储存的成熟精子向外输
送，是精子从生殖系统内部到外部的主要通道。射精过程中，输精管内的平滑肌会快速收缩
，将精子以高速推送到射精管。由于输精管本身具结构强韧，可以保护精子在输送的过程中
不受外部压力或损害。
●射精管：射精管是负责将精子与来自输精管和精囊腺、前列腺的分泌物混合，形成完整的
精液，确保精液能迅速且顺畅地排出体外。射精过程中，射精管内的平滑肌强烈收缩，将混
合好的精液快速推送至尿道，同时避免精液出现滞留或逆流的状况。
●前列腺：精子在射精过程中会经过位于前列腺内的射精管，而非直接穿过前列腺本体。前
列腺会分泌前列腺液，协助形成精液，提供适合精子活动的环境。
●尿道：尿道是精子在整个射精过程中的最后一哩路。射精前，位于尿道起始位置的尿道球
腺会先分泌润滑液，清洁和中和尿道中的酸性环境，保护精液中的精子不受损害。射精时，
尿道周围的平滑肌和横纹肌会收缩，将精液快速推送至体外，完成射精。
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