喔，这件事我和 google ai 讨论过了
它正经八百的对我胡说八道：
不要用烫的，要用蒸的，这样破坏得更少
https://i.imgur.com/u6LOdod.png
https://imgur.com/u6LOdod
不盖你，我是这样吃的，电锅跳起来就 N 道菜一起好了
农药问题我也很担心，不过豆芽我自己孵
https://imgur.com/kNSoFr5
蕃薯叶自己种（这不附照了）
豆芽要卖相好，就去壳去根；这事我不做的
我又不卖，我管它的卖相
就算味道因此较差，我这种吃苦瓜只要生切沾酱就吃得津津有味的人，在乎吗？ XD
对了，目前我还没种苜蓿芽，我发觉专门把绿豆芽的气根收集起来，口感就八成像
下次我要收起来用奶油煎著吃，一定尬尬香～
https://imgur.com/ec1suNR
看到牛排刀没有？
这是因为目前我月薪两万七，最低薪（政府每次宣布最低薪调薪我都会跟着调 XD）
很久没吃牛排了，所以把牛排刀拿出来切菜排
像这红萝卜，美人腿，用牛排刀切著吃滋味可好了
（红萝卜用油较好，可吸收脂溶性维生素；下次我要抹点油再蒸）
旁边有土司，三层，夹两片起司
就这样被我同学骂死了，说我戒不掉碳水还好意思说'地中海'
有一说一，这土司蒸起司超润超好吃
我原本用气炸锅的（前面照片有），把土司炸得酥酥的，也算好吃
可是起司放上面一起炸就变焗烤；物质不灭是没错，一样土司一样起司
但是我不喜欢焗烤，觉得太浓，对身体负担很大（没有根据；就个人感受）
用蒸的我很喜欢，但要小心蒸的土司如果积水会软烂，这件事我也是失败一次才做好
方法是用电锅底部的洞洞盘，那本来是把内锅垫高的，我拿它垫高土司
这样土司就不会积水，只会软嫩啦～
https://imgur.com/1P7VigW
吃不完，用这样当早餐，已经吃饱；但不会胀
我以前吃饱接着会胀难以拿捏
这次直接饱，不会胀，人很舒服
前面有个鲜奶瓶对吧。。里面装的是咖啡
那是我前一晚在有空时先用塞风壸煮好的咖啡
因为晚上有空就先煮，但不敢喝（半夜喝了睡不着）
我单纯是享受煮咖啡的那份悠闲，煮好放凉冰起来，早上喝冰咖啡
之前夏天要这样才喝得下；喝热咖啡很痛苦
现在只是随兴调配空闲时间
https://imgur.com/bF6R13B
气炸锅没白买，用来炸豆腐了，成本三十元
算贵的好嘛，同学说要买这种豆腐才好吃
超市嫩豆腐才十五元
谁介绍我这种吃法的？油都不抹直接炸
我同学，每个月给老婆二十万的（要嘛他疼老婆，要嘛他只给一半；他收入多少我没问）
有钱是有钱，他没小腹，地中海饮食是他要求我办的
因为我在家办同学会，邀请他来
我们同学会没吃大餐，就吃地中海餐，及出去骑脚踏车
他从奔驰车上拎下他的捷安特（应该说他女儿的，被嫌弃所以他拿回来骑）
和我一起骑在乡间小路，真是低调奢华
对了，要补上鲑鱼，因为地中海餐里有鱼油，oh my god 3
https://imgur.com/Ua8cvs2
这是同学来之前我演习的照片，比较清楚
在他们来之后就没这样拍
不过他们来之后因为我觉得豆芽生吃他们会不习惯，所以我在鲑鱼上方铺豆芽
于是豆芽丰富的水份蒸出来和鲑鱼共热
鲑鱼的油也被豆芽吸收
不翻炒，我怕豆芽被炒熟，我只想要豆芽三分熟
所以完全不翻炒，只靠毛细作用把油吸上去
good good eat~
还可以啦，高档的食材不需要复杂的料理
就这样，狠好吃～