1.媒体来源:
eTTODAY
2.记者署名:
陈家祥
3.完整新闻标题:
睡得饱？国事繁杂如麻　赖清德揭秘总统一天睡多久
4.完整新闻内文:
总统赖清德今（16日）出席“TEEN TAIWAN青春世代白皮书”活动与青年对谈。有学生报告
时谈到高中生普遍睡眠不足的问题，赖清德就分享，“我想了一下，那时候唸高中也是睡6
个小时左右，现在也是睡6小时左右，所以还好”。主持人则笑说，所以现在还是像青少年
一样，赖笑说，“一直都在过高中生活”。
建国高中同学报告时谈到睡眠问题，指上高中后明显感受到睡眠不足，睡眠品质也大幅下降
。事实上，台湾高中生有88.9%每日睡不满8小时，平均睡眠时间仅6.9小时；这不只低于西
方国家，也低于亚洲国家平均。
而根据建中学生的报告，台湾学生睡眠不足的主因，主要来自教育制度、补习文化，像韩国
限制补习时间不得超过晚上10点、新加坡更是取消考试排名制度。所以学生们希望政府能减
少上课时间、减少考试次数、推广多样化学习、管制补习班等。
建中出身的赖清德认为这就是建中风格的问题，大处着眼，小处着手，从最基本的睡眠谈起
。他认同学弟们的想法，回忆当初就读成大医学系时首次看成绩时，非常惊喜是用密码来呈
现，所以大家只知道自己的成绩，他会请教育部研究学生们的建议。
随后在QA时，有学生问到总统的每日行程？赖清德分享，有外国贵宾来台湾访问，笑说全世
界最忙的总统就是乌克兰的泽伦斯基，再来是台湾的总统。他笑说，这是访宾的玩笑话，相
信最忙的、第二忙的一定不是台湾。
赖清德说，台湾总统的工作行程的确是忙碌，在外交上要接见外宾，也要代表国家跟各国进
行合作，还要面对问题时要勇于做出决策、负责国防、跟陆委会讨论等，开国安会议、外交
的会议等等。
另外，赖清德也说，总统要主持国家重要活动的开幕、闭幕典礼等等，还有一个无法回避的
责任，就是倾听民意，像今天就是。他笑说，虽然工作繁忙、会议很多，但台湾几十年来的
努力很多都已经制度化、上轨道，人民也都很团结，“基本上，我对国家未来很有信心”。
接着赖清德说，回家还会喂一下斑斑、Murphy，跟牠们玩一下；最近还有12强棒球赛，连赢
了2场。
而主持人也趁机问了一下，总统都睡几个小时？赖清德说，其实刚刚学弟说台湾高中生平均
睡6.9小时，“我想了一下，那时候唸高中也是6个小时左右，现在也是睡6小时左右，所以
还好”。主持人则笑说，所以现在还是向青少年一样，赖笑说，“一直都在过高中生活”。
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6.备注:
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