麦当劳厚松饼汉堡热量第三胖！钠含量惊破千　营养师：别再吃鸡块
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记者萧涵云/综合报导-2024-11-15 13:07:12
麦当劳之乱！抢买“McGriddles枫糖松饼汉堡”第三天，除了想办法外送、掌握“5分钟免
排队”买法，大家最关心套餐价格及热量。麦当劳官网揭示，“猪肉蛋厚松饼堡”热量481.
2大卡、且钠含量破千好惊人，糖量也落在14～15克。好食课营养师Oliver杨哲雄就建议：
“不要再配鸡块之类的套餐，饮料也以无糖茶跟纯美式为主”，并注意蔬果的摄取；如果以
一天吃1800大卡来说，午晚餐quota尽量控制一餐650大卡内。
麦当劳日韩热夯、香港秒杀的“McGriddles枫糖松饼汉堡”果然魅力难挡，台湾开卖第三天
各地餐厅仍是清晨就被人潮挤爆！不过《NOWnews今日新闻》记者分批冲现场，帮大家实测5
～10分钟就买到“厚松饼堡”，帮大家一次整理免排队时段、门市推荐。
不少人也好奇，“厚松饼堡”系列将原本汉堡最外层的面包，换成了两块用枫糖浆调味的松
饼汉堡，再分别夹入猪肉或火腿，搭配香嫩柔软的太阳蛋并佐以切达吉事，如此邪恶诱人的
组合究竟热量有多少？根据台湾麦当劳官网揭示，目前最受欢迎的“猪肉蛋厚松饼堡”热量
481.2大卡、“猪肉厚松饼堡”热量419.8大卡、“火腿厚松饼堡”热量378.1大卡，且3款口
味钠含量都破千，糖量也落在14～15克。
好食课营养师Oliver杨哲雄分享“麦当劳早餐热量排行”，发现“猪肉蛋厚松饼堡”热量高
达第三胖，仅次于热量冠军“鸡块松饼大早餐”热量701 kcal、“无敌猪肉满福堡加蛋”热
量513 kcal。
他建议大家：“不要再额外配鸡块之类的套餐，饮料也以无糖茶跟纯美式为主”，虽然偶尔
一餐罪恶一下、不会导致肥胖，“但其他餐可能要注意蔬果的摄取，如果以一天吃1800大卡
来说，午晚餐quota尽量控制于一餐650大卡内”。
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