偶前阵子去找老师
老师我需说要提升精神层面
但是我上网查还是不太懂什么意思
是要看书? 做瑜珈? 或是去上课?
有没有相关经验的乡民可以说明一下精神层面的意涵?
以及如何去实践提升精神层面?
谢谢