这个让我这第一线的回答最准了
小弟我在双北读书
一天吃个3餐 很偶尔4餐
因为我本身是有在健身增肌的
因此较注重营养均衡 每餐会抓个蛋白质的量
随便举个平常吃的餐费
午餐：鸡胸肉健康餐盒$120～$130、超商豆浆$25、超商白饭$20 ~$25
晚餐：其他种类的健康餐盒$120～$170、无糖茶：$20～$25
宵夜（练后餐）：乳清一包$45、超商乞丐时光
$50～$80、超商鸡胸肉$59、茶叶蛋2个$20
全部用最便宜抓一天也去了快500
更别说偶尔跟朋友聚餐之类的
一个月花在吃上面就$15,000以上了
我这食量也只是178/70有运动习惯的成年男性
不敢想像比我壮的一天餐费有多惊人