小弟以前是国家队的随队治疗师
因为国家队钱少事多离家远而且黑幕鸟事一堆，所以不干ㄌ
现在自己开业
其实你提到的各种问题听起来都不是太严重的结构问题
最大的可能就是生理影响心理又再影响生理的恶性循环
现在还在八卦板发文的肥宅应该都是迈入中年的大叔了吧（我也是
你的身体机能正在逐渐下降，有时候你的疼痛或是各种不适常常只是一个警报器，不一定跟受伤或是生病的程度正相关
你可以想像如果被纸割伤非常疼痛，但是这个伤害并不是严重的伤害
https://youtu.be/DphlhmtGRqI?si=A9Plvlm-K7lnJn-G
又或是像上面这个影片
你的大脑是很容易被欺骗的
所以如果各种检查都没找出重大的伤病，有时候其实真的没有什么大问题
你要改善的应该是你的生活习惯
开始认真运动、认真睡觉、认真吃饭
也许你描述的状况都有可能缓解
以上一点浅见，希望有帮助到你