※ 引述《b19880115 ()》之铭言：
: 刚刚看到这个。
: 静坐冥想的医疗效果
: 作者: 卫生福利部国家中医药研究所 胡万炯 助理研究员
: 审查者: 卫生福利部国家中医药研究所
: https://www.nricm.edu.tw/p/16-1000-5056.php?Lang=zh-tw
: 在最流行的冥想练习，超觉静坐 (TM) 中，它可以大大降低耗氧量。在清醒，全身耗氧
量
: 为每分钟250立方厘米。在睡眠时，耗氧量在睡眠后5小时最大限度减少8%。但是，在TM
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: 分钟内，它可以降低体耗氧量高达20%。在新陈代谢方面，同时也可减少心率和血压。
因
: 此，冥想比睡眠更能活化副交感神经，在长期的冥想，杏仁核的灰质密度会降低
: ，而腹运动核和孤束核会增加。杏仁核掌管交感神经恐惧和战斗反应，而腹侧核和孤
: 束核与迷走神经有关，属副交感神经系统
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