小妹我靠不吃早餐
午餐2块鸡胸
晚餐正常吃
一个多月体重76到63
体脂19到15
之后没吃早餐午晚餐正常吃
维持两年没复胖
没有任何运动
每天随便吞几种维他命
反观我朋友找营养师
5个月才减10公斤
每天也吃的不开心
体脂肪22到20
减肥这种事为什么要找营养师
不就吃的够少就好了吗