各位先进、大大晚上好，
下班回家就立即准备晚餐，
备料+煮+收拾约1小时可出餐。
如下图：
https://i.imgur.com/6x6vl15.jpeg
四菜：有肉、有鱼、有蛋、有菜，
营养应该满分，请问自煮的标准，
这样pr大概多少？以利之后的改善，
谢谢