肥宅我最近在减肥每天早晚都会跑步
早晚都会跑3000公尺 跑一次大概花一小时吧
每次跑完都流很多汗 体重感觉减很多
不过这几天都觉得膝盖卡卡的
是不是因为每天跑步伤到膝盖惹
我该减少跑步的距离吗