小妹我失眠问题没改善
最近买了镁的发泡锭喝还不错
记得是300的含量
我看有人说吃镁锭更方便
但也有人说喝得快
我真的觉得睡眠品质不好太难过了
不然还是有阿宅有偏方
也可以跟小妹讲
有没有吃镁锭好好睡的八卦？？
我目前吃过 退黑激素 没用
睡眠玛卡 没用