欸欸
有没有尝试过啊 好奇问一下
每天生活作息规律、运动一小时以上
然后睡眠正常 早睡早起睡满八小时
三餐自己备料 营养均衡
不吃过多的加工食品
听起来没有很困难欸
但真的有人这样试过吗 会怎样
有没有八卦