每天睡觉闹钟都设定六小时起床
结果自己都不小心提早半个小时到一个小时自然醒
等于每天睡眠大约五到五个半小时而已...
看一些健康报导说
睡眠不到六小时
不太健康容易提高心血管疾病风险
想问每天都睡不到六小时自然醒该怎么办？