小鲁高雄50处辣
趁著四天连假来查查饮食习惯改变方法
最夯的就是体重1.5倍蛋白质了
但算了一下一天要吃181克蛋白质
换算成茶叶蛋就是12颗
等于一餐要吃3颗 再加一个地瓜都可以吃便当了
而且便当食物多样性有肉有菜有香菇
难怪茶叶蛋会滞销
有没有八卦？？？