以前常因作息、饮食不正常被唸
熬夜到天亮才睡只是最基本的操作
有时为了省钱　下午起床后干脆只吃一餐
肯德基XL套餐或白饭吃到饱的那种小店
再搭配手摇＋可乐等
宵夜也都是7-11或盐酥鸡、麦当劳等
好一点的话就吃sukiya
还满常吃完倒头就睡的
家人那时候最常挂在嘴边的就是：以后你就知道了
原本怎么也吃不胖的体质
这几年疯狂直线向上飙　变成名符其实的肥宅
最近甚至频繁出现上火等不适症状
包括胃食道逆流、嘴破、痔疮....而且全身很燥
脸更不用说　一直都是坑坑巴巴烂烂的
这才惊觉好像从来没有学会
如何好好跟身体相处的正确方式
好奇大家都在什么样的契机下
或从几岁开始注重养生的观念呢？
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