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[问卦] 徒手健身是不是没什么效果？

楼主: peacemetta (平安的慈悲为怀)   2024-09-29 08:28:55
身边身材好的几乎都是去健身房，练自由重量或是机械
好像很少听到身边有徒手健身，练得有成效的
徒手健身是不是相对于健身房，效果不怎么理想？
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