户外是马路 没有漂亮风景 没有干净空气
外出散步 白天热 晚上危险
健身房聘教练所费不赀
试了一下叶子老师教的超慢跑版本
挖靠 简直懒人运动神器
小范围内的地板擦干净 垫个可折叠的瑜珈垫 光脚就可以跑起来
也不用管换衣服啥
跟着最简单节奏 跑20分钟 闭着眼睛还可以冥想
吹冷气做运动 感觉好简单 好轻松 好方便 好爽
做完后 头 肩膀 脖子 胸 背 流汗
肚子 腿 没流汗
有这种轻松简单有效的运动我想我可以天天搞运动了
我承认对运动没热情啦
但超慢跑让我觉得 从今天开始 我也可以每天搞个20分钟 30分钟的运动了
哈哈哈 还有什么比超慢跑更简便轻松的运动吗?
卦?