※ 引述《MrStone (华西街抄底王)》之铭言：
: 内功到底是不是真的
: 记得小时候一堆内功气功大师
: 隔山打牛、内力发劲
: 怎么好像瞬间失传，没人再提了
: 反倒是现在外功派盛行，大家都狂练肌肉崇尚蛮力
: 内功绝学已经消失在武林之中了吗?
:
内功没有消失，冥想就是内功的一部份，锻炼心肺功能也是内功的一部份。
配合运动的节奏呼吸，也是内功，舒展筋骨，用现代说法是热身及收操亦为内功一环。
再广义一点，从饮食、运动、睡眠之法着手的养生之术，也是内功。
为什么都说内功才是武学根基，因为内功就是养生，健康的肉体与精神毫无疑问更强大。
外功不是锻炼肌肉，外功是战斗技巧，培养协调性、反应力，各种招式及临机应变之法。
与你说的相反，在健身房运动，吃好睡好强身健体，应称为现代内功而非外功。
拳击手、综合格斗家、军警所进行的格斗训练，才是外功。
只是内功练习需要长久时间，也多半难作为绝技展示，所以世人穿凿附会称有神通。
锻炼内功可以让人更健康，更快乐，更长寿，这才是最重要的好处。