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英92岁老翁超猛　每天400下伏地挺身还能跑铁人三项
编辑 李靖棠 报导
英国92岁的布里斯托居民肯恩（Ken Head），是许多邻居或亲友们的楷模，因为他直至今
日仍坚持每天健身。这位昔日曾参与协和号超音速客机（Concorde）研发的退休工程师，
每天清晨起床后、就开始进行400至600下伏地挺身，接着还外出环绕布里斯托港慢跑5至
10公里距离。如今身体依然非常健朗的他，还准备参加铁人三项挑战，并期望自己能活超
过100岁，有兴趣挑战人类寿命极限。
根据《英国广播公司》（BBC）报导，肯恩表示每天除了伏地挺身与慢跑，还会进行包含
拳击、攀岩等多种运动，让自己感到神清气爽有精神，尽管最近刚因皮肤癌动过手术，仍
无减他对运动的热情态度。肯恩提到，“完成上百下伏地挺身之后，我会锻炼腹肌、伸展
腿筋，然后举重，最后出门跑步。你必须拥抱生命，这就是人生的真谛。”
这位老翁的一天，不只有运动、还有一顿营养均衡且健康的早餐，他的菜单包括燕麦片、
麦芽、奇亚籽，搭配无花果、葡萄干与坚果，额外还会切些香蕉并淋上牛奶，组合起来就
是他引以为豪的“生命之泉”。一直保持健康体态的肯恩，大约在一年半前，在人行道慢
跑时，不慎被一辆电动滑板车撞倒，脚跟受伤流血不止送医检查，没想到却因此发现罹患
皮肤癌，所幸及时发现并动手术切除患部，现在的他已完全康复。
几乎天天慢跑的他，附近商家与住户几乎都认识他，咖啡馆老板利奇（Kay Leach）更是
给予大大赞扬，“我觉得他（肯恩）简直太不可思议了，我们每天都能看到他从这里跑过
。以他的年纪来说，体力真的好得惊人，他为我们在这里的人示范、应该如何保持健康。
他不只是个励志典范，更是个可爱的老先生。”
希望继续活超过百岁的肯恩，近期还开始准备、要参加铁人三项的短程赛事，涵盖游泳、
自行车和跑步项目，他告诉BBC，“虽然这只是个‘小挑战’，但我很享受，而且不会给
身体太大负担。”