太少了吧
这距离才出门一下不就要回家
我这个月目前跑的
不加上游泳骑车重训
https://i.imgur.com/LBmbBST.png
饮食不忌讳
饮料全糖
每周两次吃到饱
如果不小心太忙
没去吃火锅或烧烤
体重就会掉
每天运动两个小时以上
不用饮食控制
绝对可以瘦
还要担心瘦过头