这种胖子免惊！研究：“常做1事”即使体重增加仍然健康
三立 2024-09-18 15:21
记者施春美／台北报导
近来研究证实，体重过重不利健康，肥胖至少与13种癌症相关。但一篇今年发表的研究发现
，有规律运动的胖子，即使体重增加，其脂肪仍会储存在相对健康的环境中，并减少与发炎
、代谢异常相关的问题。医师王介立分享上述研究并表示，“很会运动的胖子，虽然全身仍
然充满脂肪，但脂肪细胞显然变得不太一样。”
肾脏科医师王介立在其脸书表示，根据一篇发表在今年9月的《Nature Metabolism》期刊的
研究，规律耐力运动能够改善皮下脂肪组织的健康，尤其对于有过重或肥胖问题的人特别重
要。这种脂肪组织的异常会导致代谢问题，进而引发胰岛素阻抗等健康问题。
他表示，该篇研究发现，持续超过2年耐力运动（endurance exercise）的人，其皮下脂肪
组织有更多血管，且脂肪储存能力也有所提升。相较于不运动的人，运动者的脂肪细胞展现
了更好的新陈代谢特性，能更有效地储存脂肪，并且减少与发炎和代谢异常相关的问题。
研究人员强调，虽然脂肪细胞会随着年龄增长，而随之变化，但规律运动仍然可以有效维持
心血管和代谢健康，即使体重增加，运动者的脂肪仍然会储存在相对健康的环境中。
https://www.setn.com/m/news.aspx?newsid=1531823