※ 引述《OAO5566 (OAO)》之铭言：
: 肥宅废废的，蛙式游很慢
: 想说改选捷式、蝶式会不会比较好
: 还是继续游蛙式就好?
身为前救生社社长来跟你讲一下.
游泳喔,必练的一定是.
蛙式.
因为大多数时间你都会用到蛙式.
蛙式是拉力最大的泳姿...
你就当作扭力极大的车子去看.
因此无论玩水,救人,拖东西,还是长泳.
你大多时候都会用蛙式.
而蛙式又可以延伸出.
抬头蛙和仰蛙.
这两个都要练.
抬头蛙要做到两只手伸出水面,古早救生训练还要两只手拿砖头唱歌.
另外练完脚就要练手,用两只手抬头游,脚不动.
不过当然像我们都练到,一只手或是一只脚就可以游就是了..哈哈...
(其实也不是刻意去练,你常常玩水自然就会了)
(不过一只手或一只脚就无法维持头一直都在水面上.
通常是半颗头,然后需要呼吸的时候,让鼻子和嘴巴稍微离开水面吸气,这样比较省力)
仰蛙的话要练到可以快睡着的等级.
也就是完全放轻松的状态.
并且单独用手或是用脚就可以移动.
当然理论上来讲可以用一只手或是一只脚,把自己移动到你想要的位置.
并且应该比用一只手或一只脚正面游还简单.
而第二个学的才是捷泳..或是俗称自由式.
(其实是自由式比赛的时候,所有人都选择捷泳,造成捷泳和自由式傻傻分不清楚)
自由式主要练得不是你要游多快...当然你要走竞技路线那请自己左转去其他篇讨论.
自由式主要你要练抬头捷...
抬头捷可以让你快速的移动到你要去的地方.
除了游泳池外,大多的水域,你都无法看得很远很清楚方向.
你必须把头放在水面上你才有办法看到比较远处和确定方向.
所以抬头捷会在你有速度需求的时候成为重要技能.
当然你要长泳,你用捷泳也可以...只是通常蛙式还是比较轻松.
(但是如果是比赛,例如1600公尺比赛,用捷泳会有优势)
当然捷泳你说延伸出去还可以穿蛙鞋.
但...这....穿上蛙鞋怎么动对我而言很自然.
所以我不太认为需要学会捷泳才会使用蛙鞋..
但也许一般人不一样...这我不清楚,我三岁学游泳,一般人的状况我不是很能理解.
然后才是仰式.
为啥仰式放在这边.
因为,前面你已经会了仰蛙.
那仰式能做的大多数仰蛙都可以做并且做得更好.
仰式最大的作用就是,用比仰蛙更省力的方式躺在水上.
甚至在海里那种密度更高的水.
脚甚至都不太需要踢就可以躺着睡觉,偶尔踢一下提一下屁股.
so.,,仰式存在的意义是,他比仰蛙更省力更轻松.
你要是被海流带到外海在海上等救援的时候.
基本上都是用仰式躺着晒太阳.
再你中暑和脱水之前,救难人员到了,你就拍拍屁股没事情的概念.
这个年代科技很厉害.你漂到外海,应该不用太久,海巡就会跑过来救你了.
最后才是蝶式.
除了耍帅和减肥和运动外.
我不太清楚蝶式可以干嘛.
还是说你穿蛙鞋踢水都是两脚同步摆动??
但这样比较累吧....速度最多也只快一咪咪.
学游泳除非你要走竞技路线.
不然你要知道你学游泳要干嘛用.
我列几个比较常见的玩水你看一下.
1.在溪流或是海边游泳,或是逤溪需要游过深潭.
这种基本上大多都是抬头蛙,少数抬头捷.
如果有背东西,几乎都是抬头蛙.
2.浮潜.
没穿蛙鞋你应该比较多用蛙式,你带面罩跟呼吸管你确定你要用捷泳?!?!!?
有穿蛙鞋则是以捷泳的方式踢蛙鞋为主,上半身和手随意,甚至只是控制方向或抓东西.
水肺深潜的话基本上都是靠蛙鞋...
3.冲浪/独木舟等等.
除了冲浪再追浪头移动的时候是趴在冲浪板上用两只手划水称不上泳姿外.
大多你推著东西往前游都是用蛙式.
因此玩水7~8成的时间,你都在用蛙式和她延伸的泳姿.
好蛙式不先学起来放吗?
另外救生四式.
侧泳,抬头蛙,仰蛙,抬头捷.
喔喔....你看你看,除了救人专用的侧泳外.
另外三个...都是玩水必备技能...XD
(但是你还是需要正规的蛙式和捷泳...抬头毕竟比较消耗体力,不持久)
至于侧泳,其实他有点类似仰蛙...虽然没有87%像,但是可能有78%类似..
他主要设计是给你侧面拖人用的.
(有很多种拖法,但最常见应该是一手拖下颚,一手扶胸.
当然如果对方是男的你又不是很喜欢他,你可以一只手抓她头发就好.
抓成秃头他也不能怪你.)
不过不要怪我没警告你.
救生训练可是交代,用侧泳救人前你要先看他溺到半死,虚脱了,再去拖他.
不然你可以体会一下被大蟒蛇缠绕的感受...XD