取代蛋白质太简单了
一天所需的脂肪
蛋白质
淀粉
以及纤维质
基本上一盘青菜
一碗白
一颗水煮蛋
还有简单的坚果
就能够够轻松的满足
吃肉根本负担很大
轻松饮食才可以长长久久
可以多久不吃肉？
有没有挂？