热量狂飙810大卡！“最肥月饼”排行曝　营养师：1颗得慢跑33圈
TVBS
编辑 张哲辅 报导
2024/09/14 10:02
中秋将至，家家户户吃月饼赏月，但节日过后恐怕就得积极赎罪。林世航营养师针对各种口
味的月饼，依据它们的热量，换算需要跑多少圈的操场才足以消耗，而热量排名第一的月饼
，光是一颗就得慢跑33圈才能消耗殆尽。
脸书粉专“好食客”指出，中秋节快到了，大家月饼收都收不完，但在享受美食的当下，也
要注意热量悄悄找上门。林世航以一个60公斤的成年人，慢跑（时速8公里／时）400公尺操
场来计算，前三名分别是“广式双黄莲蓉”、“广式伍仁蛋黄”、“卤肉咖哩椪”。热量居
冠的广式双黄莲蓉，一颗185克，热量就高达810大卡，得要慢跑33圈才能消耗完。
再来第二名的广式伍仁蛋黄，一颗125克，热量为580大卡，需慢跑24圈；第三名的则是卤肉
咖哩椪，一颗70克，热量290大卡，需得慢跑12圈才行。
而相对热量较低的则是“芋头酥”、“麻糬饼”以及“凤梨酥”，一颗约45至50克，热量19
0到210大卡左右，慢跑8至8圈半就能够完全消耗。
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