星期三晚上有一餐免费的吃到饱大餐
现在开始绝食到星期三晚上
这样ok吗?
还是星期一吃两餐 星期二吃一餐
然后饿到星期三开始吃
有没有什么策略是最好可以把老板吃到哭
还是加入重量训练和有氧运动在星期一二三?