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[问卦] 运动后如何恢复比较快？

楼主: RosaLulu (TheRosaLulu)   2024-09-04 08:07:27
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中年肥宅我去轻度运动后
隔天酸痛又累 不若当年年轻恢复力
需要吃什么做什么
帮助恢复呢？
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