小时胖还是胖！儿童青少年每3人就1人过重　恐增长大疾病风险
TVBS 记者 王馨仪 报导
发布时间：2024/09/03 09:09
最后更新时间：2024/09/03 09:09
小时候胖真的不是胖吗？研究指出，超过一半的肥胖儿童长大后仍然会是肥胖，更有7成肥
胖的青少年会变成肥胖的成年人且增加罹患非传染性疾病的风险。而国健署统计资料显示，
台湾儿童肥胖比率高居亚洲第一，国内儿童及青少年平均约每3位就有1位过重或肥胖。
世界卫生组织（WHO）指出，2022年全球5-19岁儿童及青少年中，超过3.9亿人有过重或肥胖
问题2，已成为当前最需被重视的健康问题之一。国健署统计，国人 7-12岁、13-15岁及16-
18岁儿童及青少年之过重及肥胖率分别为26.7%、30.6%及28.9%，平均约每3位儿童及青少年
中就有一位有过重或肥胖的情形。
国健署社区健康组研究员陈丽娟指出，学生在暑假期间生活型态会改变，包括每日久坐时间
增加约5%、萤幕使用时间 2小时者增加约6%、蔬菜及水果摄取量分别减少0.6份及1.1份、糖
摄取增加约10克等且BMI也有上升趋势。
国健署署长吴昭军指出，目前台湾参考WHO提出“终结儿童肥胖”报告，从妈妈怀孕开始提
供产前检查和卫教手册等服务，并结合幼儿园、学校等跨单位资源推动饮食营养及身体活动
，同时依照实证经验，订定“全民身体活动指引”、“肥胖防治实证指引”。
陈丽娟指出WHO建议儿童及青少年每天都应累积至少达到60分钟以上中高强度身体活动，并
减少久坐时间及降低每日应少于2小时的观看萤幕时间。同时也要多补充水分，减少含糖饮
料，可以加入少许柠檬片等水果，或加入茶叶泡制冷泡茶，让白开水不只是白开水，又可以
增加水分的摄取量。
https://news.tvbs.com.tw/life/2605905