上个礼拜一我为了赶公共汽车，在一个斜坡上右脚往内翻船了。
虽然说大致不影响走路，但是脚只要往内一点就会很痛
从那天晚上开始每天按摩伸展，但是一个礼拜过去了还是一样
有没有人可以说一下加速恢复的方法？