简单类比
自己凭著一些看过别人重训的画面
仰卧起组 伏地挺身 飞鸟 深蹲 单杠 最基本常见
完全闷著头开始各类负重训练
这就像是开车要去海边
你仅凭一些东西南北方向感 知道海边在那个方向
一直开 一直开 总是会到达海边的
但可能会有好几次走着走着才发现已经前方无路
得想办法从别处绕过再继续往前
但有恒心 一直往那个大方向前进 总是会到
上网查教学影片
就像开着google导航去海边
基本上路线会比自己只靠大方向开更正确
但他就是一直报路 不会管你到底有没有开对
跟你线上看着教练作
他不会管你动作有没有做对
一样意思
一定有过经验
两个路口很靠近
导航叫你前方右转
结果你转了之后发现他指的是下一个路口
终究也是能到 但还是有一些走错绕路的机会
健身房教练课
就像是有个去过很知道路的坐在副驾帮你报路
你误解意思
快要弯错地方的时候
他也会赶快纠正
你可以不用怕多绕路的 快一点抵达海边
当然啦
关键就是你有没有找到真的知道怎么去海边的副驾
也是有人根本不知道路 坐在副驾在那带着你乱绕的
但是也是有驾驶根本不在乎能不能开到海边
只想着什么时候可以跟副驾开去摩铁
或是直接车震